前言

二月份跑了三場幾乎都是平地的馬拉松，一直無法破4，心想短時間不要再去挑戰了。尤其是這場"越野"馬拉松，去年跑過半馬，有許多好漢坡，破4??? 別做夢了!!! 不過驚奇總在無預期中......

生命中的一道彩虹

跑三校的路線沒有什麼特別的，顧名思義，就是在鳳山的三間軍事學校跑來跑去，路線簡單來說是：(起點) 陸軍官校→陸軍步校→中正預校 (折返)→陸軍步校→陸軍官校 (終點)，半馬跑一圈，全馬跑兩圈。去年參加半馬，成績大約2小時出頭。今年參加全馬要跑兩圈，拜冷氣團南下之福，沒有前幾日的酷熱，而有冬天涼涼的寒意，且一開始還下了一點毛毛雨，這是最適合跑馬拉松的天氣，也因此賽後很多人都說成績比去年進步。

路線乏善可陳，唯一比較精彩的是陸軍官校與步校之間的教練場，因為是一些小山坡，來回總共要經過四次，算是不小的考驗。

跑在陸軍步校裏，不時聽到新兵日記裡的這首「彩虹」：

身為一道彩虹　雨過了就該閃亮整片天空
讓我深愛的你感到光榮
身為一道彩虹　盡全力也要換你一段笑容
夠了我愛你　不必人懂　不必人懂
只要醒過來　這就不是夢
請看著我　請擁抱我　體溫別溜走
好多話想說　好多事要做
請天空給我　請時間給我　再多一點停留
親愛的你　若有感動　請牢記在心中
下一次下雨　你能看見的那道彩虹　不再可能是我

原來，「馬拉松」是我生命中的一道彩虹啊！讓我深愛的你 (馬拉松) 感到光榮，夠了我愛你 (馬拉松)，不必人懂，不必人懂，盡全力也要換你 (馬拉松) 一段笑容。

力拼破4

雖然嘴巴說不想挑戰破4，但好勝心強的我還是使盡吃奶的力量，一路往前衝，保持不讓速度掉下來，跑到30K時，還花不到3小時，離破4還有78分的時間，剩餘12K以均速6分/1K應該綽綽有餘。不過根據前幾次的經驗，30K之後開始出現撞牆期，速度會漸漸慢下來。好不容易捱到35K，離開步校，跑進教練場，最後的7K是我這次跑得最痛苦的一段。也許前面力氣用盡，又加上還有兩次的連續上下坡，逼得我不得不跑跑走走，左後大腿和右小腿偶有抽筋的感覺，跑過幾次馬拉松我很少停下來用走的，這一次真的沒辦法了，不得已走了好幾段路。眼看時間一步步流逝，最後我採取了縮小步幅的跑法，慢慢平穩的向前進，只要保持著跑步的步伐，應該破4不成問題。

跑進陸軍官校，眼看終點就在對面，哇塞！還要繞一大圈的操場，加快腳步，邁開步伐，衝過終點，成績：3小時56分56秒。終於破4！

檢討

跑到第八馬，終於看到夢寐以求的3字頭，理論上應該很高興是吧！但其實不然，因為最後的7K，跑跑走走快抽筋的感覺，讓我知道平常的訓練仍嫌不足，若要維持4小時的水準，訓練的菜單可能更要加重一些。否則「沒那個屁股，就不要吃那個瀉藥！」

後記

當你努力追求一個目標時，常因壓力或其他因素導致結果不如預期；但當你盡力去做，不管結果如何時，卻常會出現意想不到的收穫。平路無法破4，卻在有山路的馬拉松晉升為保4總隊。也許這就是一種人生應該有的態度吧！凡事只要努力去做，堅持到底，老天爺絕對會看到你的努力的！

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